▎药明康德内容团队编辑

近期热映电影《哪吒之魔童闹海》（简称“哪吒2”）的口碑之所以节节高升，除了高超酷炫的特效外，多个人物角色（包括镜头不多的配角）的“出圈”也功不可没。

其中，石矶娘娘赢得了很多观众的喜爱，还被称为“最美反派”。

（注：以下内容涉及部分剧透，仅为科普需要，望大家多包涵。还没看过电影又不想被剧透的朋友们也可以先收藏~）

图片来源：健康榨知机拍摄

在影片中，石矶娘娘扎着一对双螺髻，裹着一身妖艳的“芭比粉”裙子，体态丰腴，憨态可掬，爱漂亮却没有容貌焦虑，坚韧又乐观。即使方圆十里荒无人烟，她还是坚持打扮，将爱美进行到底。

当哪吒为完成升仙考试的任务、前去捉拿石矶娘娘之前，她还在山洞中自娱自乐，先是问魔镜“我是不是全天下最美的女人”。当镜子表示方圆百里、千里、全天下最美的女人都是她后，石矶娘娘却不按套路出牌，指出魔镜在撒谎：“你敷衍谁呢？虽然石矶娘娘我貌美如花，但山外有山的道理我岂能不懂！”

实际上，不只是魔镜会说谎，我们在生活中使用的镜子也会“说谎”。比如照镜子时，我们通常会觉得自己是好看的，但看到别人给我们拍出来的照片时，又感觉和镜子里的很不一样，心想“这看起来根本就不像我”。

图片来源：123RF

为什么会发生这种情况呢？今天健康榨知机就跟大家详细聊聊这方面的知识。

为什么总感觉镜子中的自己和照片差别很大？

1. 平面镜成像原理

通过平面镜成像原理可以得知，我们在镜子中或用手机前置摄像头自拍时，看到的影像是左右翻转的，也就是跟别人眼中看到的你以及用后置摄像头拍出来的你正好相反。

而没有任何一个人的脸是完全左右对称的，左脸和右脸一般会有细微或明显的差别。照镜子时，我们的目光往往容易停留在“相对更好看”的那半张脸上，喜欢按照这个角度去照镜子和自拍，但别人拍出来的照片则是我们无法控制的。这就是我们有时候不太喜欢别人拍的照片的原因之一，因为这些照片呈现的是我们跟镜子中看到的不太一样、不太熟悉的面孔。

2. 单纯曝光效应

这种效应是一种心理现象，指人们会更喜欢自己熟悉的事物。

每天照镜子时，我们会产生与镜像之间的熟悉感，这是一种积极联系。而且照镜子的时间越长、次数越多，我们认为“镜中的自己很好看”的可能性就越大。

图片来源：123RF

3. 相机镜头、闪光灯的影响

有时候，镜头可能会扭曲身体的某些特征，使某些部位看起来跟现实生活中不太一样，尤其是脸和身体离相机很近时，会显得脸更大、身材更胖。

而且照片是平面的，如果你有一张略显圆润的脸，现实中看起来可能会娇俏可爱，但拍出来的照片则可能是“扁平的大饼脸”，失去了之前的特色，进一步“扭曲”了真实的特征。

此外，拍照设备的闪光灯也可能会影响拍摄效果。比如闪光灯调得太亮，尤其是黑暗环境中闪光灯又很亮时，很容易导致照片失真。闪光灯太亮，除了拍照时让人看起来油光满面之外，相机也无法像人眼一样自然地调节亮度。因为相机只能聚焦高光或阴影，有时聚焦在一处，就会导致镜头下的其他部分光照不自然，拍出来的照片不太讨喜。

同理，环境条件，尤其是照明条件，也会影响拍摄质量。相机配置（如分辨率，快门速度和光圈大小）不同，拍出来的照片质量也有所不同。比如，一些带有广角镜头的现代智能手机可以使镜头边缘附近的部位看起来更宽或拉伸得更长，从而改变我们在照片中所呈现的样貌。

4. 其他原因

对于缺乏拍照经验的人，在镜头前的动作表情容易僵硬（这就是为什么有时偷拍的照片比正对镜头拍照更好看），而镜子里看到的比照片更有动态美感，比如看着镜子，我们可能会不自觉地找出觉得更好看的姿势或做个微笑的表情，来更好地“展现”自己的美丽，这种动态特性为镜子中的自己增加了活力和吸引力。

图片来源：123RF

而且，照镜子的时候，很多人可能刚洗完脸、洗完澡，皮肤湿润，水合状态更好。

此外，在一些服装店、美容院，镜子和光照是有意设计的，会让人看起来更显瘦、更显白。

除了美颜P图，如何让自己拍出来的照片更好看？

想让自己拍出来的照片更好看，不妨试试这样做：

改变相机的焦距。比如使用长焦镜头，可以使头部宽度比例看起来小一些，拍出来的照片会更讨人喜欢。

在良好的照明环境下拍摄，比如户外自然光或增加补光。

仔细观察哪个角度拍出来的自己更好看。前面已经提到，大多数人的面部两侧是不对称的，其中一侧拍出来可能比另一侧更好看。所以，不妨尝试多拍一些照片，看看哪一侧的脸在照片中更好看，以后可以突出这一侧的角度来拍摄。

拍照前先深呼吸，让身体得到放松，尽量做出自然的微笑表情，而不是努力挤出一丝笑容。可以想想发生在你身边的开心的事情，比如即将到来的生日或聚会。愉悦的情绪会让你的眼睛看起来明亮、自信，提升整个画面的氛围。

拍照前化妆，并穿上合身、得体的衣服。化妆会提升整个人的气色，看起来更有精神。当然，不要涂抹与肤色相比太厚或太暗的化妆品。同样地，选择合身且衬托身材的衣服，会让整个人看起来更有自信。

当然，更好的自信状态是由内而外的，即使不依靠这些外在的东西，也要充满自信。

现实中很多人看到镜子里和照片里的自己都会各种挑剔，放大细节去看自己的缺点。不妨像石矶娘娘一样，自信而不自负，拒绝容貌焦虑，不拿周围人的眼光和标准来定义自己，因为美并没有统一的答案，从内心接纳自己的长相并相信自己是美丽的，自己的美也是独一无二的。这种乐观豁达、积极自信的健康心理状态，能让你成为像石矶娘娘一样内核稳定、不内耗的人，同样能赢得很多人的喜欢。自信的人不但自己心情好，别人眼里的你也会越来越美，希望我们都能成为拥有这种气质的人。

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参考资料

[1] 石矶娘娘爆火，为何全网都拜倒在“石头裙”下？Retrieved Feb 24, 2025, from https://mp.weixin.qq.com/s/VQYxnYNduA2jbSjjrzoMqA

[2] Why Your Photos Don't Look Like You. Retrieved Feb 24, 2025, from https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-clarity/202209/why-your-photos-dont-look-like-you

[3] Is The Mirror Or Camera More Accurate? Retrieved Feb 24, 2025, from https://www.mefoto.com/is-the-mirror-or-camera-more-accurate/

[4] Here’s why you look better in mirrors than you do in pictures. Retrieved Feb 24, 2025, from https://www.upworthy.com/why-you-look-different-in-mirrors-and-photographs-rp2

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